عندما يتعلق الأمر بالاستعداد لدور البطل الخارق ، فإن ارتداء عباءة وزي فاخر لن يفي بالغرض. على الرغم من أن هذا قد يكون ناجحًا في الماضي ، إلا أنه يتعين على الممثلين في الوقت الحاضر بذل جهود كبيرة لتحقيق صورة الجسم المثالية لأدوار الأبطال الخارقين. هذا ليس بالأمر السهل تحقيقه. يتطلب الأمر التزامًا وتفانيًا نيابة عن الممثل ليس فقط للحصول على الشكل ، ولكن لإجراء تغييرات جسدية في مظهرهم لإحياء شخصيات الكتاب الهزلي.
استثمرت Marvel Studios ، قبل وأثناء MCU ، الوقت والمال لجعل الممثلين يغيرون مظهرهم لدور ما. يحدث في كثير من الأحيان أن المتطلبات والتوتر من التوقعات يمكن أن تصل إلى ممثل. في أوقات أخرى ، يمكن أن تغير حياتهم أيضًا.
في الواقع ، العديد من الممثلين ممتنون للتحولات التي طلبها Marvel منهم. لا يؤدي ذلك فقط إلى ولادة شخصيات رائعة بمشاهد حركة رائعة ، بل يساعد أيضًا في تحسين حياة ممثلي Marvel الذين نعرفهم ونحبهم جميعًا. صحيح أن تغيير مظهر المرء لمكان في فيلم Marvel يمكن أن يكون بمثابة سيف ذو حدين. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون المكافآت طويلة الأجل أكثر فائدة للشخص ، جسديًا وعاطفيًا.
فيما يلي قائمة تضم 15 ممثلاً غيروا مظهرهم من أجل Marvel.
15 كريس Hemsworth - ثور
بصرف النظر عن دوره في دور ثور ، يُعرف كريس هيمسورث أيضًا بأدائه في الصابون الأسترالي. على الرغم من أنه لم يكن يعاني من زيادة الوزن ، إلا أن هناك فرقًا صارخًا مع مظهره في ذلك الوقت ، وظهور لاعب كمال الأجسام الآن.
عندما طُلب منه لعب دور ثور ، أُجبر Hemsworth على الخضوع لإصلاح جسدي كبير ، بتوجيه من مدربه الشخصي وختم البحرية السابق ، Duffy Gaver. اتبع Hemsworth أيضًا نظامًا غذائيًا محددًا ، يتكون في الغالب من بياض البيض والخضروات والأرز البني وكذلك الدجاج واللحوم الحمراء.
على الرغم من نتائج التدريب ، فقد أعرب Hemsworth عن عدم رضاه عن النظام الغذائي والنظام الذي يأتي مع Thor. كان هذا الاستياء قوياً لدرجة أنه اشتبك مع Marvel حول العودة إلى النظام الغذائي والتدريب على Thor: Dark World.
كل هذا مع فقدان الوزن واستعادته بين الأدوار لـ Rush andThor: Dark World.
14 كريس برات - حراس المجرة
واحدة من أكثر الأشياء إثارة للاهتمام في Chris Pratt هي الطريقة التي يتراجع بها بين صور الجسد من أجل دور.
عندما غادر باركس إن ريكريشن ليمثل دور البطولة في فيلم Moneyball ، فقد وزنه ، لكنه عمل لاحقًا على استعادة هذا الوزن عند عودته إلى المتنزهات والترفيه. ومع ذلك ، استمر هذا النمط عندما فقد الوزن مرة أخرى للعب Navy Seal في Zero Dark Thirty ، فقط ليضع 60 رطلاً لفيلم Delivery Man.
عندما حان الوقت لتبني دور Star-Lord ، كان على Pratt أن يفقد الوزن بسرعة. بعد أصعب تدريب بدني في حياته ، نجح برات أخيرًا في تحويل نفسه إلى صورة النجم اللورد.
إنه لأمر لا يصدق حقًا إلى أي مدى يذهب برات مع تأرجح وزنه من دور إلى آخر.
13 ريان رينولدز - بليد: الثالوث
قبل كتابه Blade: Trinity days ، يعترف Ryan Reynolds بالعيش في أسلوب حياة غير صحي للغاية. ومع ذلك ، فقد تغير كل هذا عندما تم اختياره للعب هانيبال كينج في Blade: Trinity.
للتحضير لهذا الدور ، كان مطلوبًا من رينولدز اتباع نظام تمرين لمدة ستة أيام في الأسبوع والعيش على نظام غذائي يحتوي على 3200 سعرة حرارية. في غضون ثلاثة أشهر ، اكتسب رينولدز 25 رطلاً إضافيًا من العضلات.
لم تجعله تجربة الاستعداد لهانيبال كينج أقوى فحسب ، بل ألهمت أيضًا رينولدز لتحدي حدوده.
منذ ذلك الحين ، ذهب لمواجهة العديد من التحديات الجسدية مثل إدارة ماراثون وطلب منه لعب أدوار خارقة مثل Deadpool. لولا قيام مارفل بتصويره على أنه ملك هانيبال ، فإن عائلة رينولد التي نعرفها اليوم ربما لم تكن موجودة.
12 هيو جاكمان - X-Men Franchise
منذ بداية امتياز X-Men ، كان هيو جاكمان يرتدي اللياقة البدنية المناسبة لدور لوجان ، المعروف أيضًا باسم ولفيرين. ومع ذلك ، عندما تقارن مظهره الحالي بالمظهر الذي كان عليه في بداية الامتياز ، هناك فرق ملحوظ.
لم يكن من السهل على جاكمان أن يحصل على الجثة التي يعرفها. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صارم ، كان على جاكمان أيضًا أن يتدرب ستة أشهر لكل فيلم من أفلام X-Men على مدار عقد مدته 17 عامًا.
كما جعله دوره المتكرر بصفته ولفيرين خبيرًا محترفًا إلى حد ما عندما يتعلق الأمر ببناء الأجسام. يلجأ إليه العديد من الممثلين للحصول على المشورة بشأن كيفية الحصول على الجسد المثالي.
من الصعب تصديق أن أصول جاكمان التمثيلية كانت أساسًا في المسرح.
11 كريس إيفانز - كابتن أمريكا
عندما يتعلق الأمر بالتحضير لدور الأبطال الخارقين ، فإن كريس إيفانز ليس غريباً عن التوقعات التي تطلبها Marvel من ممثليها. قبل انضمامه إلى Captain America ، قام Evans أيضًا بتشكيل نفسه لدور Johnny Storm في Fantastic Four.
ومع ذلك ، فإن مقارنة تصوير إيفانز لجوني ستورم بتصويره لستيف روجرز ، يشبه المقارنة بين الليل والنهار.
حتى إيفانز نفسه أكد أن الاستعداد للعب كابتن أمريكا كان صعبًا. وفقًا لمقابلة مع صحة الرجال ، وصف إيفان التمرين بأنه مكثف للغاية ، لدرجة أنه سيجد "أي عذر ممكن لعدم الذهاب". ومع ذلك فقد ثابر من خلال الألم لدوره. تألف تمرينه من دمج التدريبات التي تستهدف مجموعات متنوعة من العضلات ، بالإضافة إلى نظام غذائي غني بالبروتين ، مع إمداد ثابت من الكربوهيدرات.
10 روبرت داوني جونيور - الرجل الحديدي
كأقدم إدخال في هذه القائمة ، كنت تعتقد أن روبرت داوني جونيور سيأخذ الأمر بسهولة مع تدريباته. ومع ذلك ، ستكون مخطئًا.
على الرغم من عمره ، إلا أن داوني جونيور في أفضل حالات حياته. وفقًا لـ Men's Fitness ، منذ عام 2003 ، قام بتكييف أسلوب Bruce Lee's Wing Chun في روتينه اليومي.
عندما وردت أنباء أنه سيلعب دور الرجل الحديدي ، احتاج داوني جونيور إلى زيادة نظامه التدريبي.
بالإضافة إلى تدريبه على Wing Chun ، أضاف داوني جونيور بعض رفع الأثقال إلى تدريباته. بعد أشهر من التدريب ، اكتسب داوني جونيور اللياقة البدنية للرجل الحديدي مع 25 رطلاً إضافيًا من العضلات. ليس فقط هو في أفضل شكل في حياته ، بل إن جسمه الجديد أيضًا حقق نجاحًا كبيرًا مع السيدات.
9 ديف باوتيستا - حراس المجرة
بصفته مصارعًا محترفًا شبه متقاعد / مقاتل MMA ، فإن Dave Bautista مناسب تمامًا كما يأتي. لذلك ، عندما يتعلق الأمر بدوره بصفته Drax the Destroyer ، فإن تغييراته تميل أكثر نحو الفن.
في مقابلة مع Business Insider ، يشرح فنان الماكياج المحترف ديفيد وايت كيف استغرق الأمر في الأصل خمس ساعات لتحويل Bautista إلى Drax. تتضمن العملية رش Bautista بالفرشاة بمزيج من المواد الكيميائية والطبية اللاصقة لربط قطع اصطناعية من جلد Drax بجسمه. يتبع ذلك الفنانون بالتسلسل تطبيق الطلاء على وشم دراكس. أخيرًا ، يتم إغلاقها بمثبت لتحمل عملية التصوير.
يوضح النجم المشارك كريس برات أن هذه العملية تتطلب من باوتيستا أن يظل ساكنًا أثناء الوقوف لساعات كل يوم.
على الرغم من أنه ليس على نفس مستوى الإدخالات الأخرى ، يساهم Bautista بنصيبه العادل من الجهد البدني عندما يتعلق الأمر بتغيير مظهره.
8 ريبيكا رومين - العاشر من الرجال
مثل Bautista ، تطلبت Rebecca Romijn وقتًا طويلاً لتطبيق مكياجها للعب Mystique. ومع ذلك ، على عكس باوتيستا ، كانت عملية رومين شاملة مرتين تقريبًا.
في فيلم X-Men الأول ، تطلب تحويل Romijn إلى Mystique ثماني ساعات من تطبيق الماكياج بدون توقف. بعبارة أخرى ، بدأت رومين تطبيق الماكياج في منتصف الليل كل يوم حتى تتمكن من الوصول إلى المجموعة قبل الساعة 9 صباحًا.
تصف رومين أيضًا عملية الرسم بأنها غير مريحة إلى حد ما ، موضحة أنها بحاجة إلى تبني بعض "المواقف المحرجة إلى حد ما" لمساعدة فناني الماكياج على تطبيق طلاء الجسم الأزرق ومقاييس السيليكون على جسدها.
على الرغم من اللحظات المحرجة ، توضح رومين أن عملية التحول إلى Mystique التي استمرت ثماني ساعات كانت حاسمة في شخصيتها. في مقابلة ، صرحت أن "تسع ساعات من المكياج تجعلك الشرير الذي يجب أن تكوني غامضة".
7 أندرو جارفيلد - مذهلة الرجل العنكبوت
التحضير لدوره كرجل العنكبوت لم يكن المشي في الحديقة لأندرو غارفيلد. لمدة أربعة أشهر ، خصص غارفيلد سبع ساعات في اليوم للتدريب ليصبح الرجل العنكبوت التالي. على الرغم من أنها كانت تجربة متطلبة للغاية ، فقد نجح في ذلك بمساعدة المدرب أرماندو ألاركون. في التكملة ، كرس عشرة أشهر من التدريب للحصول على الشكل.
بعد تدريبه ، أصبح مظهر غارفيلد تناقضًا صارخًا مع ظهوره السابق في أفلام مثل Never Let Me Go.
ومع ذلك ، فقد أعرب غارفيلد عن وجود سلبيات لتمرين جسده. يصفها في البداية بأنها تجربة تمكين. على الرغم من أنه يعترف أيضًا بأن التجربة كانت أيضًا معضلة وجودية ، ووصفها بأنها "وقت مربك للغاية في حياتي".
6 بول رود - آنت مان
إن ظهور رود الأولي بعيد كل البعد عما هو عليه اليوم. عندما علم أنه سيلعب دور البطولة في دور سكوت لانغ في فيلم Ant-Man ، بدأ رود على الفور بالعمل على تحوله الأبطال الخارقين.
اختار رود العمل مع CrossFit BMF ، وهي منشأة تدريب مسؤولة عن تدريب ممثلين آخرين في Marvel مثل Scarlet Johansson و Chris Hemsworth. تحت إشراف مدربيه بريندان جونستون وريتشارد لويس ، دفع رود نفسه لتجاوز حدوده. من هناك لم يتحول فقط من أجل دوره ، ولكن من أجل نفسه أيضًا.
في النهاية ، أثمرت جهود رود. بالإضافة إلى مظهره كبطل خارق ، يمتلك رود أيضًا القوة والألعاب الرياضية التي يتمتع بها المرء أيضًا.
الكل في الكل ، ليس سيئًا بالنسبة لثالث أكبر شخص في القائمة.
5 تشارلي كوكس - متهور
على الرغم من أن حياته المهنية في التمثيل أقصر مقارنة بالإدخالات الأخرى ، إلا أن تحول تشارلي كوكس إلى دارديفيل مثير للإعجاب. بالنسبة إلى كوكس ، يستغرق تصوير برنامج تلفزيوني مثل دارديفيل تسعة أشهر على الأقل. نتيجة لذلك ، سعى كوكس للحصول على المساعدة من المدرب المحترف نقم واشنطن لجعله في حالة جيدة.
ومع ذلك ، وفقًا لمقابلة مع Business Insider ، يكشف كوكس أنه قبل دارديفيل ، لم يكن لديه الكثير من التمارين.
وهكذا ، فإن افتقاره إلى أسلوب حياته الجسدي أجبره على تكثيف تدريبه مع واشنطن. اختارت واشنطن كلاً من أساليب MMA والكيك بوكسينغ ، باعتبارها الأكثر مثالية لتدريب كوكس على مواكبة أسلوب الحركة المرن وعالي الخطى الذي يشتهر به Daredevil. في النهاية ، أثمر تدريب كوكس وأظهر نتائج واعدة أثناء تصوير فيلم Daredevil.
4 آرون تايلور جونسون - المنتقمون: عصر أولترون
قد يتذكره معجبو آرون تايلور جونسون من دوره الأبطال الخارق الآخر ، ديفيد “ديف” ليزيفسكي في Kick-Ass. في الوقت الحاضر ، يشتهر بأنه جلب الحياة إلى Pietro Maximoff ، المعروف أيضًا باسم Quicksilver ، في Avengers: Age of Ultron.
على الرغم من لعبه دور البطل في Kick-Ass ، إلا أن تايلور جونسون لم يكتسب دورًا كبيرًا في دوره. تغير هذا في التتمة ، Kick-Ass 2 ، حيث خضع لتدريبات الوزن عالية الكثافة. حقق تدريبه النتائج المتوقعة من اللياقة البدنية العضلية الهزيلة.
عندما تم الاتصال به للعب دور Quicksilver في Avengers: Age of Ultron ، ذهب للعمل لإعداد روتين جديد للعمل.
أثبت جدول التدريب الجديد ، الذي ركز على صدره وذراعيه وساقيه ، أنه مفيد في إعداده أثناء التصوير ، حيث طُلب منه إجراء العديد من اختبارات الجري والركض.
3 توم هولاند - الرجل العنكبوت: العودة للوطن
على الرغم من عمره ، من المدهش أن نرى الرياضة الهولندية مثل اللياقة البدنية الممزقة في Spider-Man: Homecoming. يبدو أنه من المستحيل تقريبًا أن نفهم أنه كان ذات يوم الطفل النحيف المهووس في فيلم The Impossible.
تم تسهيل المساهمة الرئيسية في مظهره الحالي من خلال الدافع للعمل الصعب ، بالإضافة إلى التاريخ الطويل في كل من الرقص والجمباز. كما كان بفضل هذه المهارات التي أظهرها خلال اختباره للحرب الأهلية التي ساعدته في الحصول على الدور.
بالإضافة إلى خبرته السابقة ، نظر هولاند أيضًا في تبني روتين جديد للعمل. اختار أن يركز روتينه التدريبي حول مجال الملاكمة. حتى أنه اشتهر بالتدرب مع هولاند دياز ، لتحسين التنسيق بين اليد والعين.
2 برادلي كوبر - حراس المجرة
على الرغم من أن معظمهم قد يعتبرون هذا الإدخال أكثر من كونه تقنيًا ، إلا أنه سيكون بصراحة نوعًا من الجريمة عدم تضمينه.
إذا كانت هناك ميدالية ذهبية للممثلين الذين غيروا مظهرهم لفيلم ، فقد يكون برادلي كوبر في الصدارة للحصول على الميدالية الذهبية.
بدلاً من مظهره المعتاد ، تم استبدال صورة كوبر بدلاً من ذلك بمسدس مشي يتحدث باستخدام الراكون. المسؤول عن إنشاء حركات Rocket هو Sean Gunn ، شقيق المخرج James Gunn. ومع ذلك ، فإن Cooper هي المسؤولة عن توفير الصوت الذي يشعل الشرارة التي تبث الحياة في روح Rocket المشاكسة.
العملية المطلوبة لبرادلي للتعبير عن صاروخ طويلة وواسعة النطاق. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق مشاهدة Cooper وهي تجلب الحياة إلى واحدة من أفضل شخصيات MCU.
1 كارين جيلان - حراس المجرة
بذلت كارين جيلان قصارى جهدها لدورها كسديم. أولاً ، ركز جيلان على اكتساب بعض العضلات للعب Nebula. بالإضافة إلى ذلك ، اكتسبت جيلان أيضًا خبرة في تدريبها القتالي من أجل ممارسة نظام غذائي عالي البروتين والعيش فيه.
من المؤكد أن تدريبها القتالي كان شديدًا للغاية. في ساحر وورلد سانت لويس كوميك كون ، تمزح عن كيفية ممارستها لكل من روتينها حتى أصبحت طبيعة ثانية ، حتى لو كان عليها أن تفعل ذلك "ستة آلاف مرة".
أخيرًا ، غيرت جيلان مظهرها تمامًا ليناسب مظهر Nebula. يتضمن ذلك وضع مكياج واحد ، وأطراف صناعية ، وحتى حلق رأسها (التي تصفها بأنها تجربة محررة).
في النهاية ، كانت جهود جيليان تستحق كل هذا الجهد ، حيث نجحت في الانتقال من شخصيتها المبهجة ، وتبني الهوية القاسية والمخيفة لسديم نيبولا.
-
أي من هؤلاء فاجأك أكثر؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!